{"id":537,"date":"2018-09-02T04:05:33","date_gmt":"2018-09-02T04:05:33","guid":{"rendered":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/?page_id=537"},"modified":"2021-05-13T21:24:28","modified_gmt":"2021-05-13T19:24:28","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/es\/preguntas-frecuentes\/","title":{"rendered":"La guia r\u00e1pida de \u00c9iri\u00fa Eolas"},"content":{"rendered":"\n

Renuncia de responsabilidad legal:<\/strong><\/p>\n\n

La respiraci\u00f3n bio-energ\u00e9tica (respiraci\u00f3n circular), o Beatha, est\u00e1 contraindicada en casos de embarazo, epilepsia, trastornos bipolares u otros desequilibrios qu\u00edmicos. Todas las dem\u00e1s partes del programa de Respiraci\u00f3n y Meditaci\u00f3n E\u00edri\u00fa Eolas pueden ser practicadas con estas condiciones.<\/p>\n\n\n

Introducci\u00f3n<\/h2>\n

Bienvenido al sistema de Respiraci\u00f3n y Meditaci\u00f3n E\u00edri\u00fa Eolas. Practicando esta antigua t\u00e9cnica de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n revivida en el siglo 21, usted se est\u00e1 embarcando en un excitante viaje de descubrimiento. E\u00edri\u00fa-Eolas es la principal herramienta de esta \u00e9poca que le ayudar\u00e1 a relajarse y a trabajar suavemente a trav\u00e9s de traumas psicol\u00f3gicos y emocionales, liberando las emociones reprimidas y los bloqueos mentales que se interponen entre usted y una exitosa, vida plena.<\/p>\n\n

Es importante llevar a cabo los ejercicios de calentamiento tal y como son dados en el Disco 2. Estos incrementan la capacidad pulmonar, su circulaci\u00f3n y mejorar\u00e1n enormemente su experiencia con E\u00edri\u00fa-Eolas. Si usted est\u00e1 actualmente siguiendo un sistema de actividad f\u00edsica que incorpore estiramientos y flexibilidad, como el yoga, esta parte podr\u00eda ser modificada a conveniencia o podr\u00eda ser eliminada.<\/p>\n\n\n

Respiraci\u00f3n Tubular<\/h2>\n

La Respiraci\u00f3n Tubular es usada para estimular el nervio vago y es practicada en tres etapas con el fin de usar todos los pulmones. Estimular el nervio vago es como pulsar el interruptor de apagado para su respuesta de stress. La constricci\u00f3n de la glotis (caja de voz), casi pero no hasta el punto de producir sonido, causa la estimulaci\u00f3n de la parte del nervio vago que pasa entre la traquea y el es\u00f3fago. Practique de modo que usted pueda llegar a esa constricci\u00f3n de la glotis mientras inhala para conseguir una mayor relajaci\u00f3n. La estimulaci\u00f3n mayor del nervio vago ocurre durante la exhalaci\u00f3n siendo este el motivo por el cual la Respiraci\u00f3n Tubular de E\u00edri\u00fa-Eolas requiere una extensa exhalaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n

La Respiraci\u00f3n del Guerrero<\/h2>\n

Con la Respiraci\u00f3n del Guerrero se busca limpiar los pulmones de viejo, aire estancado. Fortalece los m\u00fasculos involucrados en hacer una buena exhalaci\u00f3n como preparaci\u00f3n para la siguiente parte del programa. Podr\u00eda encontrar sus lados un poco doloridos la primera vez que practique este ejercicio. Los m\u00fasculos se fortalecer\u00e1n r\u00e1pidamente y este dolor pasar\u00e1. Vocalizar \u201cJa!\u201d ayuda a hacer la exhalaci\u00f3n m\u00e1s completa. Tambi\u00e9n es buena para salir de la frustraci\u00f3n. \u00a1A los ni\u00f1os les encanta hacer la Respiraci\u00f3n del Guerrero!<\/p>\n\n\n

Respiraci\u00f3n Bio-energ\u00e9tica<\/h2>\n

La Respiraci\u00f3n Bio-energ\u00e9tica, o respiraci\u00f3n circular, es utilizada a nivel f\u00edsico oxigenando su cuerpo para procesar mejor las toxinas f\u00edsicas. A nivel emocional, la Respiraci\u00f3n Bio-energ\u00e9tica comienza delicadamente el proceso de liberaci\u00f3n de capas de toxicidad emocional. Conforme estas capas se vayan limpiando, se encontrar\u00e1 a usted mismo capaz de pensar m\u00e1s claramente y permanecer en calma en situaciones estresantes, permiti\u00e9ndole responder de una forma eficiente y armoniosa.<\/p>\n\n\n

Meditaci\u00f3n (Oraci\u00f3n del Alma)<\/h2>\n

Los ejercicios de respiraci\u00f3n son una preparaci\u00f3n deliberada para la meditaci\u00f3n, la cual es el coraz\u00f3n del sistema E\u00edri\u00fa-Eolas. La meditaci\u00f3n se realiza con \u201csemilla\u201d, lo cual significa que no es autom\u00e1tica ni carece de objetivo. La semilla, titulada \u201cOraci\u00f3n del Alma\u201d, ha sido cuidadosamente compuesta para ser ilimitada en su aplicaci\u00f3n en la vida y crear una base subconsciente positiva, pensamientos alentadores que afirman la vida en su mente aquietada.La oraci\u00f3n se refiere a la Divina Mente C\u00f3smica, que es existencia en si misma. Si usted desea referirse a la Divina Mente C\u00f3smica en t\u00e9rminos m\u00e1s familiares como Jes\u00fas, Buda, Al\u00e1, Krisna etc. tambi\u00e9n esta bien.<\/p>\n\n

Una personificaci\u00f3n divina podr\u00eda no ser parte de su visi\u00f3n, usted podr\u00eda incluso mirar su propio \u201cmejor yo\u201d como referencia. La Oraci\u00f3n del Alma esta deliberadamente confeccionada para ser universalmente aplicable a todas las filosof\u00edas personales. \n<\/p>\n\n

Es mejor practicar primero ejercitando su diafragma y efectuar la Respiraci\u00f3n Tubular. Entonces a\u00f1ada m\u00e1s al programa conforme usted se vaya sintiendo c\u00f3modo. Mantenga en mente que usted inspira a trav\u00e9s de la nariz y exhala por la boca. Esto se aplica al programa entero!<\/p>\n\n\n

Preguntas frecuentes<\/h2>
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\u00bfCon qu\u00e9 frecuencia deber\u00eda practicar E\u00edri\u00fa-Eolas?<\/div>\n

Generalmente se recomienda que complete el programa entero dos veces por semana y la meditaci\u00f3n diariamente, preferiblemente antes de dormir. Esto permite a su subconsciente procesarlo mientras descansa. Tambi\u00e9n, podr\u00eda practicar la Respiraci\u00f3n Tubular diariamente, si lo desea. La comunidad mundial E\u00edri\u00fa-Eolas ha elegido las tardes de los lunes y jueves para practicar el programa completo, cada uno en su propia franja horaria. Si est\u00e1 enfermo o tratando con un problema espec\u00edfico, usted podr\u00eda querer completar el programa diariamente durante un tiempo.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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No puedo seguir el ritmo del conteo, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda hacer?<<\/div>\n

Si el conteo es demasiado largo o demasiado corto para usted, aj\u00fastelo a lo que le resulte m\u00e1s c\u00f3modo. Conforme llegue a ser m\u00e1s h\u00e1bil encontrar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil seguir el conteo. Lo importante cuando se hace la Respiraci\u00f3n Tubular es hacer la exhalaci\u00f3n m\u00e1s larga que la inhalaci\u00f3n, y vaciar sus pulmones tan completamente como sea posible. Las pausas breves entre la inhalaci\u00f3n y la exhalaci\u00f3n son tambi\u00e9n importantes porque permiten un intercambio de gases completo en los pulmones.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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\u00bfPuedo acostarme para el ejercicio de respiraci\u00f3n?<\/div>\n

Acostarse est\u00e1 bien. La cuesti\u00f3n es estar tan c\u00f3modo como sea posible.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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\u00bfPuede hacerse la respiraci\u00f3n en tres-etapas sin las posiciones de los brazos?<\/div>\n

Las tres posiciones de los brazos para la Respiraci\u00f3n Tubular le permite progresivamente usar la totalidad de los pulmones.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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He tenido problemas principalmente al sentarme con las piernas cruzadas durante un largo periodo de tiempo. Mis piernas se duermen y empiezan a molestarme. \u00bfPuedo hacer el programa en otra posici\u00f3n?<\/div>\n

Seguro. Puede intentar sentarse en una silla, por ejemplo. Lo importante es encontrar una posici\u00f3n que sea c\u00f3moda para usted. Las chicas del video practican Yoga e incluso ellas en algunas ocasiones hacen el programa en una silla o tumbadas.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Tengo dificultades respirando con el est\u00f3mago y no se eleva como deber\u00eda. \u00bfAlg\u00fan consejo?<\/div>\n

Compruebe que est\u00e1 moviendo el diafragma correctamente. Es necesario empujar hacia abajo cuando inspira mientras sus costillas se elevan, entonces se relaja y sube (se destensa) adoptando la forma de un domo cuando exhala para expulsar el aire viejo acumulado. Deber\u00eda venir naturalmente una vez usted practique la respiraci\u00f3n durante un tiempo y usted haya llegado a estar familiarizado con el movimiento. Vea las im\u00e1genes del diafragma en el DVD introductorio e intente conseguir la sensaci\u00f3n de la posici\u00f3n, acci\u00f3n, y sentimiento de su diafragma. Con un poco de pr\u00e1ctica, deber\u00eda ser capaz de sentir su diafragma presionando hacia abajo y aplan\u00e1ndose conforme inspira.<\/p>\r\n

Otro problema podr\u00eda ser su postura. Intente hacer algunos ejercicios simples de respiraci\u00f3n mientras est\u00e1 de pie. Recuerde mantener sus hombros relajados.<\/p>\r\n

Si usted siente sobre tensi\u00f3n en sus costillas, cuello, espalda u otra \u00e1rea mientras hace la respiraci\u00f3n, esto significa que est\u00e1 haciendo m\u00e1s de lo que su cuerpo puede manejar en estos momentos. Si no ha practicado este tipo de respiraci\u00f3n con anterioridad, deber\u00eda ser cuidadoso y suavemente facilitarse su introducci\u00f3n a la pr\u00e1ctica.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Estoy teniendo problemas inhalando durante todo el conteo. \u00bfNecesito hacer esto?<\/div>\n

Si la cuenta no es demasiado larga para usted entonces si, intente inspirar durante toda la cuenta. Si no es as\u00ed h\u00e1galo lo mejor que pueda de modo que usted pueda trabajar gradualmente sobre el tiempo a su propia forma hasta que llegue al conteo completo. Los ni\u00f1os, por ejemplo, tienen una menor capacidad pulmonar y podr\u00edan no ser capaces de inhalar durante todo el conteo.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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\u00bfPorqu\u00e9 es importante inspirar por la nariz y exhalar por la boca durante todo el programa?<\/div>\n

Hay terminaciones nerviosas en la parte superior del paso de la faringe que, cuando son acariciadas con el aire que viaja en la misma direcci\u00f3n, sincronizar\u00e1n ambas mitades del cerebro. Entonces si usted exhala y el aire cambia de direcci\u00f3n a trav\u00e9s de esas terminaciones nerviosas, se interrumpe la sincron\u00eda. Esta es una t\u00e9cnica que es usada en la hipnoterapia para calmar y tranquilizar el cerebro.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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No parece estar ocurriendo nada. \u00bfEstoy haci\u00e9ndolo correctamente?<\/div>\n

Los beneficios y efectos del sistema E\u00edri\u00fa-Eolas pueden estar ocurriendo bajo la superficie durante alg\u00fan tiempo antes de que las cosas sean procesadas, sea o no consciente de ello. Si usted intenta tener otra \u201cintenci\u00f3n\u201d que la de asimilar los conceptos de la oraci\u00f3n (los cuales est\u00e1n dise\u00f1ados para no constre\u00f1ir la actividad del subconsciente) o si usted intenta a\u00f1adir \u201caccesorios y florituras\u201d, usted podr\u00eda estar eludiendo los beneficios positivos del sistema de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n E\u00edri\u00fa-Eolas.<\/p><\/div>\n<\/figure>\n\n

S\u00edntomas comunes y experiencias<\/h2>\n