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7 bons livres sur la méditation

Méditer ne consiste pas à s’éloigner du monde, bien au contraire. C’est s’en approcher, le comprendre, l’aimer et le transformer. Les livres de méditation peuvent nous apprendre à le faire, pour profiter de tous les avantages que cet art peut générer pour notre santé. La méditation est une technique de plus en plus utilisée pour gérer le stress, contrôler l’attention et clarifier nos idées. En outre, il s’agit d’un outil extrêmement efficace pour garder le corps et l’esprit en parfait équilibre.