{"id":740,"date":"2018-11-02T21:18:38","date_gmt":"2018-11-02T21:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/?page_id=740"},"modified":"2021-10-03T22:39:34","modified_gmt":"2021-10-03T20:39:34","slug":"faqs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/fr\/faqs\/","title":{"rendered":"Le guide rapide d’E\u00edri\u00fa-Eolas"},"content":{"rendered":"\n

Avertissement:<\/strong><\/p>\n\n

La Respiration Bio\u00e9nerg\u00e9tique (Respiration circulaire) est contre indiqu\u00e9e en cas de grossesse, d\u2019\u00e9pilepsie, de trouble bipolaire et autres d\u00e9s\u00e9quilibres chimiques. Toutes les autres parties du programme de Respirat ion et de M\u00e9ditation E\u00edri\u00fa-Eolas peuvent \u00eatre utilis\u00e9es.<\/p>\n\n\n

Introduction<\/h2>\n

Bienvenue dans le syst\u00e8me de Respiration et de M\u00e9ditation E\u00edri\u00fa-Eolas. En utilisant cette technique ancienne de respiration et de m\u00e9ditation red\u00e9couverte au 21e si\u00e8cle, vous vous embar quer pour un voyage excitant plein de d\u00e9couvertes. E\u00edri\u00fa-Eolas est un outil in\u00e9dit pour vous aider \u00e0 vous relaxer et travailler en douceur sur vos traumatismes \u00e9motionnels et psychologiques, en lib\u00e9rant les \u00e9motions r\u00e9prim\u00e9es et les blocages mentaux qui vous emp\u00eachent de mener une vie \u00e9panouie et accomplie.<\/p>\n\n

Il est important d\u2019effectuer les exercices d\u2019\u00e9chauffement repris sur le Disque 2. Ils augmentent la capacit\u00e9 pulmonaire, la circulation et enrichiront votre exp\u00e9rience E\u00edri\u00fa-Eolas. \n \nSi vous suivez d\u00e9j\u00e0 un programme d\u2019activit\u00e9 physique qui comprend stretching et assouplissement comme le yoga, cette partie peut \u00eatre modifi\u00e9e ou saut\u00e9e. \n<\/p>\n\n\n

Respiration resserr\u00e9e<\/h2>\n

La Respiration resserr\u00e9e est utilis\u00e9e pour stimuler le nerf vague et est effectu\u00e9e en trois \u00e9tapes afin d\u2019utiliser compl\u00e8tement les poumons. Stimuler le nerf vague, c\u2019est appuyer sur le bouton \u00aboff\u00bb de votre stress. La constriction de la glotte (larynx) de fa\u00e7on \u00e0 presque \u00e9mettre un son, stimule la partie du nerf vague qui passe entre la trach\u00e9e et l\u2019\u0153sophage. Entra\u00eenez vous de sorte \u00e0 \u00eatre capable de tenir la constriction glottale en inhalant pour parvenir \u00e0 une relaxation encore plus profonde. La stimulation principale du nerf vague a lieu lors de l\u2019expiration et c\u2019est la raison pour laquelle la Respiration resserr\u00e9e de l\u2019E\u00edri\u00fa-Eolas n\u00e9cessite que celleci soit prolong\u00e9e.<\/p>\n\n\n

Le Souffle du Guerrier<\/h2>\n

Le Souffle du Guerrier a pour but de vider les poumons de l\u2019air vici\u00e9 et usag\u00e9. Elle renforce les muscles utilis\u00e9s lors d\u2019une expiration compl\u00e8te et pr\u00e9pare \u00e0 la suite du programme. Vos c\u00f4t\u00e9s vous feront peut\u00eatre un peu mal la premi\u00e8re fois que vous ferez cet exercice. Vos muscles se renforceront rapidement et vous ne sentirez tr\u00e8s vite plus rien. Vocaliser en faisant \u00abha!\u00bb vient compl\u00e9ter l\u2019expiration. C\u2019est \u00e9galement un bon exercice pour se d\u00e9barrasser des frustrations. Les enfants adorent faire le Souffle du Guerrier! \n<\/p>\n\n\n

La Respiration bio\u00e9nerg\u00e9tique<\/h2>\n

La Respiration bio\u00e9nerg\u00e9tique ou Respiration circulaire est utilis\u00e9e au niveau physique pour l\u2019oxyg\u00e9nation de votre corps afin de traiter les toxines physiques. Au niveau \u00e9motionnel, elle commence le processus de lib\u00e9ration des couches de toxicit\u00e9 \u00e9motionnelle. Au fur et \u00e0 mesure de ce nettoyage, vous serez capable de penser de mani\u00e8re plus claire et de rester calme dans les situations stressantes, vous permettant ainsi de faire face de mani\u00e8re efficace et \nharmonieuse.<\/p>\n\n\n

M\u00e9ditation (Pri\u00e8re de l\u2019\u00c2me)<\/h2>\n

Les exercices de respiration sont destin\u00e9s \u00e0 vous pr\u00e9parer \u00e0 la m\u00e9ditation, qui est le c\u0153ur du programme E\u00edri\u00fa-Eolas. La m\u00e9ditation est effectu\u00e9e avec \u00absemence\u00bb, ce qui signifie qu\u2019elle n\u2019est pas machinale ni sans but. La semence, appel\u00e9e \u00abPri\u00e8re de l\u2019\u00c2me\u00bb, a \u00e9t\u00e9 compos\u00e9e avec soin afin d\u2019\u00eatre illimit\u00e9e dans les applications que l\u2019on peut en faire dans la vie et afin de cr\u00e9er un terrain subconscient de pens\u00e9es positives et d\u2019espoir dans votre esprit apais\u00e9. La pri\u00e8re s\u2019adresse au Divin Esprit Cosmique, qui est existence en soi. Si vous souhaitez vous adresser au Divin Esprit Cosmique en des termes plus familiers comme J\u00e9sus, Bouddha, Allah, Krishna, etc., vous le pouvez \u00e9galement. <\/p>\n\n

Si une personnification divine ne fait pas partie de votre fa\u00e7on de penser, vous pouvez m\u00eame vous adresser \u00e0 votre \u00abMoi sup\u00e9rieur\u00bb. La Pri\u00e8re de l\u2019\u00c2me peut \u00eatre appliqu\u00e9e de mani\u00e8re universelle \u00e0 toutes les philosophies.<\/p>\n\n

L\u2019id\u00e9al est de d\u2019abord vous entra\u00eener \u00e0 exercer votre diaphragme et \u00e0 effectuer la Respiration resserr\u00e9e. Etoffez ensuite le programme en respectant votre rythme. Gardez \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019il faut inspirer par le nez et expirer par la bouche. Ceci est valable pour l\u2019enti\u00e8ret\u00e9 du programme!<\/p>\n\n\n

Questions fr\u00e9quentes<\/h2>
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A quelle fr\u00e9quence dois je pratiquer l\u2019E\u00edri\u00fa-Eolas ?<\/div>\n

Il est en g\u00e9n\u00e9ral recommand\u00e9 de faire le programme complet deux fois par semaine et la m\u00e9ditation chaque jour, de pr\u00e9f\u00e9rence avant de dormir. Cela permet \u00e0 votre subconscient de travailler pendant que vous dormez. Vous pouvez \u00e9galement effectuer la Respiration resserr\u00e9e chaque jour, quand vous le voulez.\r\n\r\nLa communaut\u00e9 mondiale de l\u2019E\u00edri\u00fa-Eolas a choisi les lundis et jeudis soirs pour faire le programme complet, chacun dans son fuseau horaire. Si vous \u00eates malade ou si avez un probl\u00e8me particulier, peut\u00eatre estil utile d\u2019effectuer le programme complet chaque jour pendant quelque temps.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Je ne sais pas suivre le d\u00e9compte, que dois je faire?<\/div>\n

Si le d\u00e9compte est trop long ou trop court pour vous, suivez votre rythme. Quand vous serez plus exp\u00e9riment\u00e9, il vous sera plus facile de suivre le d\u00e9compte. Le plus important lorsque vous faites la Respiration resserr\u00e9e est que l\u2019expiration soit plus longue que l\u2019inspiration et de vider vos poumons aussi compl\u00e8tement que possible. Les courtes pauses entre l\u2019inspiration et l\u2019expiration sont \u00e9galement importantes, parce qu\u2019elles permettent aux \u00e9changes gazeux d\u2019\u00eatre bien effectu\u00e9s dans les poumons.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Puis je m\u2019allonger pour faire l\u2019exercice de respiration?<\/div>\n

S\u2019allonger ne pose aucun probl\u00e8me. L\u2019essentiel est d\u2019\u00eatre aussi \u00e0 l\u2019aise que possible.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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La respiration en trois \u00e9tapes peutelle \u00eatre effectu\u00e9e sans utiliser le positionnement des bras?<\/div>\n

Le positionnement des bras de la Respiration resserr\u00e9e vous permet d\u2019utiliser progressivement toute la capacit\u00e9 de vos poumons.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Mon seul probl\u00e8me est de rester jambes crois\u00e9es pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e. Mes jambes s\u2019engourdissent et me g\u00eanent. Puis je faire le programme dans une autre position?<\/div>\n

Bien s\u00fbr. Vous pouvez \u00eatre assis dans un fauteuil, par exemple. L\u2019important est de trouver une position qui vous permette d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019aise. Les filles du DVD font du yoga et elles font parfois le programme dans un fauteuil ou allong\u00e9es.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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J\u2019ai du mal \u00e0 respirer par le ventre et il ne se l\u00e8ve pas de mani\u00e8re ad\u00e9quate. Un conseil?<\/div>\n

V\u00e9rifiez que vous bougez votre diaphragme convenablement. Il doit s\u2019abaisser lorsque vous inspirez et que vos c\u00f4tes se soul\u00e8vent et revenir \u00e0 sa forme de d\u00f4me lorsque vous expirez l\u2019air vici\u00e9. Cela devrait venir naturellement une fois que vous avez suffisamment pratiqu\u00e9 la respiration et que vous vous \u00eates habitu\u00e9 au mouvement. Observez les images du diaphragme sur le DVD d\u2019introduction et essayez de visualiser la position, l\u2019action et la sensation de votre diaphragme. Avec un peu d\u2019entra\u00eenement, vous devriez pouvoir le sentir s\u2019abaisser et s\u2019aplatir quand vous inspirez. Peut\u00eatre avez vous aussi un probl\u00e8me de posture.<\/p>\r\n

Essayez quelques exercices simples de respiration en \u00e9tant debout. Gardez bien vos \u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es.<\/p>\r\n

Si vous vous sentez trop tendu dans votre cage thoracique, votre cou, votre dos ou dans une autre partie du corps lorsque vous faites la respiration, cela signifie que vous en faites trop par rapport \u00e0 ce que votre corps peut supporter. Si vous n\u2019avez jamais pratiqu\u00e9 ce genre de respiration auparavant, vous devriez \u00eatre prudent et aborder le programme \u00e9tape par \u00e9tape.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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J\u2019ai de la difficult\u00e9 \u00e0 inspirer pendant le d\u00e9compte complet. Dois je le faire?<\/div>\n

Si le d\u00e9compte n\u2019est pas impossible, essayez d\u2019inspirer pendant tout le d\u00e9compte. Sinon, faites de votre mieux pour qu\u2019avec la pratique, vous parveniez \u00e0 suivre. Les enfants, par exemple, ont une capacit\u00e9 pulmonaire r\u00e9duite et peuvent \u00e9prouver des difficult\u00e9s.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Pourquoi est ce important de respirer par le nez et d\u2019expirer par la bouche pendant le programme?<\/div>\n

Il y a des terminaisons nerveuses en haut du canal pharyng\u00e9 qui, lorsqu\u2019elles sont fr\u00f4l\u00e9es par l\u2019air qui passe dans la m\u00eame direction, synchronisent les deux h\u00e9misph\u00e8res du cerveau. Si vous expirez et que l\u2019air repasse par ces terminaisons nerveuses, cette harmonie est interrompue. C\u2019est une technique utilis\u00e9e en hypnoth\u00e9rapie pour calmer et tranquiliser le cerveau.<\/p><\/div>\n<\/figure>

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Rien ne semble se passer. Fais je ce qu\u2019il faut?<\/div>\n

Les b\u00e9n\u00e9fices et les effets du programme E\u00edri\u00fa-Eolas peuvent avoir lieu sous la surface\r\npendant quelque temps avant que les choses ne soient travaill\u00e9es, que vous en soyez conscient ou non. Si vous essayez d\u2019avoir une \u00abintention\u00bb autre que celle d\u2019assimiler les concepts de la pri\u00e8re (qui est destin\u00e9e \u00e0 ne pas contraindre l\u2019activit\u00e9 du subconscient) ou si vous essayez d\u2019y ajouter des choses inutiles, vous pourriez passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des effets b\u00e9n\u00e9fiques du programme de\r\nrespiration et de m\u00e9ditation E\u00edri\u00fa-Eolas.<\/p><\/div>\n<\/figure>\n\n

Sympt\u00f4mes et exp\u00e9riences fr\u00e9quents<\/h2>\n