SOTT FOKUS: Pisanjem do iscjeljenja

Griffin je koristila Pennebakerovu vježbu u mijenjanju perspektiva u svom tečaju i otkrila da je to jedna od najdubljih stvari koje su njezini učenici učinili.

“Bila sam zapanjena koliko su svi bili iznenađeni nakon što su pisali o događaju iz više perspektiva”, kaže ona. “To je za njih i njihov smisao za priču učinilo ogromnu razliku, a iznenadila ih je moć koju je to imalo.”

Pennebaker je brzo ukazao da je čin ispovijedanja ili izražavanja traume bio dio iscjeljivanja za gotovo sve kulture, od autohtonih kultura američkih Indijanaca do onih utemeljenih na zapadnim i istočnim religijskim uvjerenjima. Također napominje da pisanje treba koristiti oprezno. On ne preporuča pokušati pisati o traumi prerano odmah nakon što se ona dogodila i kaže da ako nam se čini da je neka tema previše za suočavanje, nemojte je pokušavati riješiti prije nego što budete spremni. Učinci pisanja mogu biti suptilni, ali ponekad mogu biti dramatični.

Kao primjer, Pennebaker govori o mladoj ženi s kojom je radio i koja je iznenada izgubila supruga u nesreći. Njezine kolege na postdiplomskim studijama su je pohvalile kako se hrabro i glatko nosila sa smrću svoga supruga. Došla je Pennebakeru jer je osjećala da treba pisati o svom gubitku. Do posljednjeg dana pisanja je rekla da je transformirana.

U roku od dva mjeseca žena je napustila postdiplomske studije i vratila se u rodni grad. Iskustvo pisanja pomoglo joj je da shvati da je na životnom putu koji više ne želi i da je pred svojim prijateljima održavala lažno veselu masku da je sve u redu.

“Kao istraživač, mogao bih reći:” Evo, ovdje imam tehniku koja je odvela pojedinca da napusti školu, prestane slijediti napredni stupanj i vrati se kući “, kaže Pennebaker. “To je bila dramatična promjena i zvuči kao neuspjeh. Ali iz njezine perspektive, nije.”

Zapravo, žena je osjećala da su joj ta četiri dana pisanja spasila život.