4 načina na koja je neprilagođeno sanjarenje destruktivno

daydreaming

© Michael Jastremski

Svi sanjaju. Mogli biste se dugo voziti automobilom slušajući muziku i pretvarajući se da ste u muzičkom spotu ili vam je možda dosadno na predavanju želeći da budete s ekipom na nekoj plaži. Obično takva dnevna sanjarenja nisu problem, ali šta ako se ona počnu mešati u svakodnevni život? Šta ako radije ostajete u sanjarenjima nego u stvarnosti? Eto, tu se pojavljuje neprilagođeno sanjarenje.

Neprilagođeno sanjarenje je psihijatrijsko stanje koje uzrokuje intenzivno sanjarenje i odvlači one koji ga imaju od stvarnog života. Snovi koji proizlaze iz ovog stanja često su živopisni i mogu trajati satima, pa čak i danima. Ne postoji univerzalna metoda za dijagnostifikovanje neprilagođenog sanjarenja, a stanje nije navedeno u DSM-5. Iako nije službeno uvršćeno na popis mentalnih poremećaja, neprilagođeno sanjarenje je stvarno i može imati destruktivne učinke. Ovo su samo četiri.

1. Poteškoće sa spavanjem

Jedan od načina na koji se neprilagođeno sanjarenje meša u svakodnevni život jeste da preuzima svaku vašu misao, tako da ne možete naterati mozak da zaspi. Snovi puno puta imaju svoje likove, zaplet, postavku i druge detaljne, slikovite osobine. Sposobnost osobe da kontroliše svoju prisilu na sanjarenje odrediće koliko sanjarenje ometa osnovne funkcije, poput spavanja, ali neprilagođeni sanjari teško se zaustavljaju.

Neprilagođeni sanjari mogu toliko duboko ući u sanjarenje da ne shvataju da su izgubili ceo dan, a onda kad padne noć, nije kao da mogu samo tako prekinuti sa sanjarenjem. Čak i ako ljudi koji pate od toga pokušavaju zaspati, gotovo je previše lako odložiti noćni odmor u zamenu za nastavak dnevnog sanjarenja ili stvaranje novog. Jedna je stvar ako zamišljate situacije koje biste želeli da se dogode pre spavanja, ali posve druga ako fizički ne možete zaspati jer su vam sanjarenja sveobuhvatna.

Pomalo je ironično da neprilagođeni sanjari zamenjuju stvarne snove koji dolaze iz REM ciklusa spavanja za sanjarenje, ali želja za ovom izmenom ima više smisla kada uzmete u obzir da se sanjarenje može kontrolisati, dok uobičajeni snovi ne mogu. Jedan od razloga zašto neprilagođeno sanjarenje stvara zavisnost je taj što možete sanjariti o svemu što želite i kontrolisati sve što se događa. Živeti u vlastitoj glavi čini se privlačnim kada u suštini stvarate čitav svet po svom izboru.

Neprilagođeno sanjarenje nekada se smatralo oblikom šizofrenije ili psihoze, ali neprilagođeni sanjari znaju da ono što zamišljaju nije stvarnost, pa stanje nije u skladu s psihozom. Međutim, stanje je i dalje štetno jer ljudi sa neprilagođenim sanjarenjem gube važne aktivnosti, poput spavanja, koje trebamo kako bismo pravilno funkcionisali.

2. Nizak nivo produktivnosti

Ljudi koji imaju neprilagođeno sanjarenje provešće sate i čak dane u svojim sanjarenjima, što stvara neproduktivan način života. Oni će lako napustiti svoje stvarne životne obaveze i aktivnosti kako bi sanjarili. Lakše je nego što bi neko mogao pomisliti da se uhvatiš u snu i izgubiš sate i dane bez da shvataš koliko vremena zaista prolazi.

U skoro svakoj radnoj situaciji, bilo da je reč o fakultetu ili dnevnom poslu, rokovi su veliki dio života, a neprilagođeni sanjari teško im udovoljavaju. Da biste ispunili rokove, morate biti produktivni i raditi svaki dan ili ćete zaostajati. Zbog neprilagođenog sanjarenja izuzetno je teško biti produktivan u stalnom načinu rada, pa će se ljudi s takvim stanjem mučiti u okruženjima sa rokovima.

U ekstremnim slučajevima, oni bi mogli izgubiti posao ili eksponencijalno zaostajati u školi zbog svoje nesposobnosti da prestanu sanjariti. Neprilagođeno sanjarenje je beg od stvarnosti koje se u trenutku oseća neverovatno, ali čim se vratite u stvarnost, sve vaše odgovornosti pogađaju vas poput teretnog voza.

Neprilagođeno sanjarenje može biti začaran ciklus; neki sanjari preterano sanjare kako bi pobegli od stvarnosti i obaveza koje dolaze s njom, provode dane sanjareći, a onda se neminovno vraćaju u stvarnost i otkrivaju da danima nisu postigli ništa. Prljav veš se nagomilava, rokovi se ne ispunjavaju, itd. Biti neproduktivan ponekad nije velika stvar, ali ako stalno ne podnosite svoje obaveze i ignorišete ih da biste sanjarili, onda postoji problem.

3. Zanemarivanje međuljudskih odnosa

Sanjarenje zapravo ne funkcioniše ako bilo ko direktno komunicira s vama, tako da neprilagođeni sanjari često više vole biti sami, kako bi sanjarili neprekidno. Ništa nije loše s tim ako vam treba malo vremena u samoći, ali kod neprilagođenih sanjara, biti u samoći postaje sve što oni žele činiti i oni se često izoliraju kako bi to radili.

Mnogi se služe pokretima ruku i izrazima lica, a čak mogu i šaputati ili razgovarati tokom sanjarenja, što im daje sve više razloga da sanjare sami. Međutim, kada sanjarenje postane jedina aktivnost koju želite raditi, to može rezultovati štetnim međuljudskim odnosima sa stvarnim ljudima. Ljudi neće razumeti zašto depresivni sanjar uvek želi biti sam ili zašto izgleda nezainteresovano za interakciju.

Budući da neprilagođeni sanjari često izmišljaju likove ili koriste osobe koje već znaju u svojim sanjarenjima, to može zameniti interakciju licem u lice i raskinuti veze sa stvarnim ljudima. Mogu se osećati kao da ne trebaju videti svoje prijatelje ili porodicu u stvarnom životu, jer oni postoje u njihovim sanjarenjima, a oni ih ionako više ispunjavaju.

Biti u stanju kontrolisati interakcije u glavi im se može više svideti nego da se bave ljudima u stvarnom životu. Problem je u tome što tada više vremena sanjaju nego što razgovaraju s bilo kim u stvarnosti i kao rezultat gube međuljudske veze.

4. Zanemarivanje zdravlja

Ne samo da će neprilagođeni sanjari zanemariti san, svoje odgovornosti i međuljudske odnose, već će zanemariti i svoje zdravlje. Kad svakodnevno samo sanjarite, lako je zaboravili jesti ili kretati se na način koji nije samo koračanje po vašoj sobi.

Ponekad se čini da je hodanje tamo-amo sva vežba koja vam je potrebna tokom sanjarenja, ali provoditi dane u sanjarenju bez vežbanja je zaista nezdravo. Provodeći svo vreme u glavi, zaboravite da zapravo imate fizičko telo.

Neprilagođeni sanjari svakodnevno ulažu gotovo svo svoje vreme i energiju u sanjarenje, pa briga o svom fizičkom zdravlju predstavlja potpuno nebitnu misao. Takođe nije mentalno zdravo razmišljati samo o maštarijama, umesto da pokušate napraviti planove za svoj stvarni život.