{"id":735,"date":"2018-11-02T20:47:01","date_gmt":"2018-11-02T20:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/?page_id=735"},"modified":"2022-05-04T11:37:32","modified_gmt":"2022-05-04T09:37:32","slug":"faqs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eiriu-eolas.org\/hr\/faqs\/","title":{"rendered":"Brzi vodi\u010d za EE"},"content":{"rendered":"\n

Upozorenje:<\/strong><\/p>\n\n

Mogu\u0107e su nuspojave prilikom uporabe Bioenergetskog Disanja (kru\u017enog disanja) u slu\u010daju trudno\u0107e, padavice, bipolarnog poreme\u0107aja i drugih kemijskih neravnote\u017ea. Svi ostali dijelovi \u00c9iri\u00fa-Eolas programa za kontrolu stresa, ozdravljenje i pomla\u0111ivanje se mogu koristiti i u navedenim slu\u010dajevima.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Uvod<\/h2>\n

Dobrodo\u0161li u \u00c9iri\u00fa-Eolas program za kontrolu stresa, ozdravljenje i pomla\u0111ivanje. Kori\u0161tenjem ovog o\u017eivotvorenja 21. stolje\u0107a drevne tehnike disanja i meditacije, upravo kre\u0107ete na uzbudljivo istra\u017eiva\u010dko putovanje. \u00c9iri\u00fa-Eolas je prvorazredno oru\u0111e na\u0161eg doba koje Vam poma\u017ee da se opustite i nje\u017eno poradite na emocionalnim i psiholo\u0161kim traumama, otpu\u0161taju\u0107i potisnute emocije i mentalne blokade koje stoje izme\u0111u Vas i uspje\u0161nog, ispunjenog \u017eivota.<\/p>\n\n

Va\u017eno je da izvodite vje\u017ebe zagrijavanja koje su prikazane na Disku 2. One pove\u0107avaju kapacitet plu\u0107a, cirkulaciju i uvelike \u0107e pove\u0107ati Va\u0161 do\u017eivljaj \u00c9iri\u00fa-Eolas-a. U slu\u010daju da ve\u0107 koristite neki oblik fizi\u010dkih vje\u017ebi koje sadr\u017eavaju rastezanje i pove\u0107anje fleksibilnosti, na primjer jogu, ovaj dio se mo\u017ee promijeniti kako Vam odgovara ili se mo\u017ee presko\u010diti.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Cijevno disanje<\/h2>\n

Cijevno Disanje se koristi za stimulaciju lutaju\u0107eg \u017eivca (nervus vagus) i radi se u tri faze kako bi se iskoristila cijela plu\u0107a. Stimuliranje nervusa vagusa je poput isklju\u010divanja reakcije na stres. Stezanje glasnica (glottis) gotovo do to\u010dke produciranja zvuka, stimulira onaj dio kranijalnog vagusa koji prolazi izme\u0111u du\u0161nika i jednjaka. Vje\u017ebajte da mo\u017eete zadr\u017eati to stezanje glasnica prilikom udaha kako biste postigli ve\u0107u opu\u0161tenost. Glavna stimulacija vagusa \u017eivca se doga\u0111a za vrijeme izdaha i to je razlog za\u0161to Cijevno Disanje u \u00c9iri\u00fa-Eolas-u zahtijeva produ\u017eeni izdah.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Dah Ratnika<\/h2>\n

Dah Ratnika slu\u017ei \u010di\u0161\u0107enju plu\u0107a od starog, ustajalog zraka. Ja\u010da mi\u0161i\u0107e koji se koriste pri pravilnom izdahu te slu\u017ei kao priprema za sljede\u0107i dio programa. Nakon prvog vje\u017ebanja ove vje\u017ebe, mogu\u0107e je da \u0107e Vam se upaliti mi\u0161i\u0107i sa strane prsnog ko\u0161a i trbuha. No, ti mi\u0161i\u0107i \u0107e vrlo brzo oja\u010dati i upala \u0107e pro\u0107i. Glasno izgovaranje \u201cHa!\u201d poma\u017ee da izdah bude cjelovitiji. Tako\u0111er poma\u017ee za izbacivanje frustracija. Djeca vole raditi Dah Ratnika!<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Bioenergetsko disanje<\/h2>\n

Bioenergetsko disanje, ili kru\u017eno disanje, se na fizi\u010dkom nivou koristi za punjenje tijela kisikom, kako bi ono bolje prera\u0111ivalo fizi\u010dke toksine. Na emocionalnom nivou zapo\u010dinje proces nje\u017enog otpu\u0161tanja slojeva emocionalnih toksina. Kako se ovi slojevi budu \u010distili, primijetit \u0107ete da mo\u017eete jasnije razmi\u0161ljati i ostati smireni u stresnim situacijama, \u0161to Vam omogu\u0107uje da na njih reagirate efikasnije i skladnije.<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Meditacija (Molitva Du\u0161e)<\/h2>\n

Vje\u017ebe disanja namijenjene su kao priprema za meditaciju, koja je sama sr\u017e \u00c9iri\u00fa-Eolas programa. Meditacija se izvodi sa \u201csjemenom\u201d, \u0161to zna\u010di da nije bezumna ni bez cilja. Sjeme, imena \u201cMolitva Du\u0161e\u201d, je pa\u017eljivo sastavljeno na na\u010din da ima neograni\u010dene \u017eivotne primjene i da stvara podsvjesne temelje pozitivnih misli, \u017eivotnih afirmacija, u Va\u0161em smirenom umu. Molitva se obra\u0107a Bo\u017eanskom Kozmi\u010dkom Umu, koji je svo Postojanje. Ako se \u017eelite obratiti Bo\u017eanskom Kozmi\u010dkom Umu na na\u010din koji Vam je vi\u0161e prihvatljiv, tipa Isus, Buda, Alah, Kri\u0161na itd., to je tako\u0111er u redu.<\/p>\n\n

U slu\u010daju da bo\u017eanska personifikacija nije dio Va\u0161ih nazora, mo\u017eete uzeti kao da se obra\u0107ate svom \u201cnajboljem ja\u201d. Molitva Du\u0161e je namijenjena da bude univerzalno primjenjiva na sve osobne filozofije.<\/p>\n\n

Najbolje bi bilo da prvo istrenirate svoju dijafragmu i izvodite cijevno disanje. Zatim dodajte dijelove programa onako kako Vam odgovara. Imajte na umu da udah ide kroz nos, a izdah kroz usta. To se odnosi na cijeli program!<\/p>\n\n

<\/div>\n\n\n

Uobi\u010dajena pitanja<\/h2>
\n
Koliko \u010desto trebamo vje\u017ebati E\u00edri\u00fa-Eolas?<\/div>\n
Op\u0107enito se preporu\u010da odraditi cijeli program dva puta tjedno, a meditaciju svakodnevno, najbolje prije spavanja. To omogu\u0107uje da podsvijest odradi svoj dio dok se Vi odmarate. Tako\u0111er, ako to \u017eelite, mo\u017eete svakodnevno raditi i cijevno disanje.<\/div>\n<\/figure>
\n
Ne mogu pratiti brojanje, \u0161to da radim?<\/div>\n
Ako Vam je brojanje predugo ili prekratko, slobodno ga prilagodite kako Vam to odgovara. Kako budete vi\u0161e vje\u017ebali tako \u0107ete lak\u0161e pratiti brojanje. Va\u017eno je da pri cijevnom disanju izdah traje du\u017ee od udaha te da se plu\u0107a isprazne \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e. Kratke pauze izme\u0111u udaha i izdaha su tako\u0111er bitne, jer omogu\u0107uju potpunu izmjenu zraka u plu\u0107ima.<\/div>\n<\/figure>
\n
Mogu li vje\u017ebe disanja raditi le\u017ee\u0107i?<\/div>\n
Sasvim je u redu le\u017eati. Glavno je da Vam bude \u0161to udobnije.<\/div>\n<\/figure>
\n
Mo\u017ee li se Trodijelno disanje raditi bez mijenjanja polo\u017eaja ruku?<\/div>\n
Tri polo\u017eaja ruku u Cijevnom disanju omogu\u0107uju postupno iskori\u0161tavanje cijelih plu\u0107a.<\/div>\n<\/figure>
\n
Te\u0161ko mi je dugo sjediti prekri\u017eenih nogu. Noge mi utrnu i po\u010dnu me smetati. Mogu li odraditi program u druk\u010dijem polo\u017eaju.<\/div>\n
Naravno. Mo\u017eete, na primjer, probati sjediti na stolcu. Va\u017eno je da na\u0111ete polo\u017eaj koji Vam je najudobniji. Djevojke s videa prakticiraju jogu, pa \u010dak i one ponekad rade program sjede\u0107i na stolcu ili u le\u017ee\u0107em polo\u017eaju.<\/div>\n<\/figure>
\n
Imam problema s trbu\u0161nim disanjem, moj trbuh se ne podi\u017ee pravilno. Imate li savjet za ovaj problem?<\/div>\n
Provjerite da Vam se dijafragma pravilno pomi\u010de. Ona se treba pomicati prema dolje dok udi\u0161ete i dok vam se rebra \u0161ire, a kad izdi\u0161ete dijafragma se mora opustiti i vratiti nazad u oblik kupole da izbacite stari zrak iz plu\u0107a. To bi Vam trebalo postati normalno kad istrenirate disanje i kad se naviknete na micanje dijafragme. Pogledajte slike dijafragme na uvodnom DVD-u i poku\u0161ajte dobiti osje\u0107aj za polo\u017eaj, radnju i osjetite Va\u0161u dijafragmu. Nakon malo vje\u017ebe, trebali biste biti u stanju osjetiti kako se dijafragma pomi\u010de prema dolje i izravnava dok udi\u0161ete.\r\n\r\nDrugi problem bi Vam mogao biti polo\u017eaj tijela. Poku\u0161ajte odraditi jednostavne vje\u017ebe disanja dok stojite. Upamtite da ramena dr\u017eite opu\u0161tena.\r\n\r\nAko osje\u0107ate pretjerani pritisak u prsnom ko\u0161u, vratu, le\u0111ima ili nekom drugom dijelu tijela, to zna\u010di da radite vi\u0161e nego \u0161to Va\u0161e tijelo trenutno mo\u017ee podnijeti. Ako niste prije imali priliku prakticirati ovakvo disanje, trebali biste pripaziti na sebe i nje\u017eno krenuti s disanjem.<\/div>\n<\/figure>
\n
Imam problema udi\u0161u\u0107i toliko dugo koliko traje brojanje. Da li trebam to raditi?<\/div>\n
Ako Vam brojanje nije predugo onda da, poku\u0161ajte udisati toliko dugo koliko traje brojanje. U drugom slu\u010daju u\u010dinite najbolje \u0161to mo\u017eete tako da postepeno tijekom vremena mo\u017eete pratiti cijelo brojanje. Djeca, na primjer, imaju manji kapacitet plu\u0107a i mo\u017eda nisu u stanju da pri udahu prate trajanje brojanja.<\/div>\n<\/figure>
\n
Za\u0161to je va\u017eno da udi\u0161emo kroz nos i izdi\u0161emo kroz usta za vrijeme cijelog programa?<\/div>\n
Zrak koji prolazi du\u0161i\u010dnim prolazom, udara u \u017eiv\u010dane zavr\u0161etke na vrhu du\u0161i\u010dnog prolaza, kre\u0107e se istim smjerom kao i \u017eivci i na takav na\u010din se uskla\u0111uju obje polovice mozga. Ako onda izdahnete, zrak \u0107e krenuti obrnutim smjerom kroz te \u017eiv\u010dane zavr\u0161etke i poremetiti uskla\u0111enost. Ovo je tehnika koja se koristi u hipnoterapiji da smiri i sti\u0161a mozak.<\/div>\n<\/figure>
\n
\u010cini se da se ni\u0161ta ne doga\u0111a? Da li radim pravilno?<\/div>\n
Blagodati i efekti \u00c9iri\u00fa-Eolas sustava mogu se odvijati ispod povr\u0161ine na neko vrijeme prije nego se stvari procesiraju, bili Vi toga svjesni ili ne. Ako poku\u0161ate imati drugu \u201enamjeru\u201c osim asimilacije koncepta molitve (koji su dizajnirani da ne ograni\u010davaju aktivnost podsvijesti) ili ako poku\u0161ate dodati \u201eukrase\u201c, onda bi se moglo dogoditi da zaobi\u0111ete pozitivne u\u010dinke \u00c9iri\u00fa-Eolas sustava za kontrolu stresa, ozdravljenje i pomla\u0111ivanje.<\/div>\n<\/figure>\n\n

Uobi\u010dajeni simptomi i iskustva<\/h2>\n