SOTT FOCUS: Respira! Non Soccombere all’Isteria Patologica Dovuta alla Follia del Coronavirus

COvid-19

Una pandemia globale?

Faccio il medico di famiglia in Europa e, come tutti ormai sanno, siamo nel bel mezzo di una pazzia da Coronavirustm che ci viene detto è ormai una pandemia globale ufficiale. È vero che stiamo vivendo un’era difficile, decisiva e sempre più divisiva, ma il vero problema è qualcosa di diverso da quello che i media e i politici vorrebbero farci credere.

Esaminiamo i problemi della nostra società per avere una prospettiva di cui abbiamo bisogno.


Statistiche Molto Cupe, in Effetti

Indipendentemente da quante persone sul pianeta ne siano attivamente consapevoli, la verità è che decine di milioni di persone cadono come mosche a causa di malattie, depressione e autodistruzione ogni giorno. E questa è una tendenza che è in corso da, beh, molto tempo.

Secondo la valutazione dell’OMS sui decessi per cause, per gli anni 2000-2016, ogni anno muoiono per suicidio circa 800.000 persone, cioè una persona ogni 40 secondi. E chi ha prestato attenzione saprà che, negli ultimi anni, lo stato di salute mentale della popolazione non è migliorato.

I dati che analizzano 55 milioni di millenni assicurati americani (dai 21 ai 36 anni) nel 2017 hanno rilevato che dal 2013 i millenni sperimentano un aumento del 47% nella diagnosi di depressione maggiore (Hoffower, 2019).

Nel Regno Unito, le prescrizioni di antidepressivi sono più che raddoppiate nell’ultimo decennio. Nel 2016, sono stati somministrati 64,7 milioni di antidepressivi – 33,7 milioni (108,5 per cento) in più rispetto al 2006, quando erano 31,0 milioni (NHS Digital, 2019).

Negli Stati Uniti, tra il 1999 e il 2014, la percentuale di persone che hanno fatto uso di antidepressivi è aumentata del 64% (Winerman, 2017). Tuttavia, il Centro statunitense per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) ha riferito che l’uso di antidepressivi negli Stati Uniti è aumentato di quasi il 400% negli ultimi due decenni, facendo degli antidepressivi la classe di farmaci più utilizzata dagli americani di età compresa tra i 18 e i 44 anni (Segura, 2013). La popolazione statunitense rappresenta il 5% della popolazione mondiale, eppure le viene prescritto due terzi di tutti gli psicofarmaci utilizzati in tutto il mondo.

In Giappone, il suicidio è la prima causa di morte tra i bambini dai 10 ai 14 anni per la prima volta nel dopoguerra (Kyodo, 2019). Il tasso di suicidio tra i bambini americani è aumentato del 77% negli ultimi 10 anni, con un numero ancora maggiore durante l’anno scolastico (Vibes, 2018).

Una media di 20 veterani americani si sono suicidati ogni giorno nel 2014 secondo il Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti. Dal 2001 i suicidi dei veterani sono aumentati del 32%, mentre i suicidi civili tra gli adulti sono aumentati del 23% (RT, 2016).

Un altro rapporto pubblicato nel giugno 2019 ha rivelato che i tassi di suicidio sono ufficialmente al loro livello più alto dalla seconda guerra mondiale con 1,4 milioni di tentativi di suicidio nel 2017 (Durden, 2019). Più di 70.000 persone si sono suicidate nel 2017 e 17,3 milioni (7%) di americani hanno problemi di salute mentale. Anche l’aspettativa di vita negli Stati Uniti è diminuita per tre anni consecutivi, in parte a causa dell’aumento delle overdose di droga e dei suicidi. Questa è la prima volta in poco più di un secolo che l’aspettativa di vita è diminuita per tre anni consecutivi.

Secondo un rapporto che ha analizzato le cause dei decessi evitabili in America nel 2017, per la prima volta nella storia, gli americani hanno più probabilità di morire per overdose accidentale di oppioidi che in un incidente automobilistico. Se è una consolazione, le probabilità di morire per overdose di oppioidi sono ancora una su 96 contro una su 6 per malattie cardiache o una su 7 per cancro (Mazzei, 2019). Infatti, 1 uomo su due e 1 donna su tre si ammalerà di cancro nel corso della vita.

Il rapporto mondiale sulle droghe dell’Ufficio delle Nazioni Unite contro la droga e il crimine (UNODC) ha rivelato che nel 2017 circa 53,4 milioni di persone hanno fatto uso di oppioidi nell’ultimo anno, con un aumento del 56% rispetto al 2016. A livello globale, si stima che circa 35 milioni di persone soffrano di problemi legati al consumo di droga e che gli oppioidi siano responsabili di due terzi delle 585.000 persone che sono morte a causa del consumo di droga nel 2017. Anche la crisi di overdose di oppioidi sintetici del Nord America ha raggiunto nuovi livelli nel 2017, con oltre 47.000 morti per overdose di oppioidi negli Stati Uniti, con un aumento del 13% rispetto all’anno precedente, e 4.000 morti per overdose di oppioidi in Canada, con un aumento del 33% rispetto al 2016 (UNODC, 2019).

Infatti, le morti per disperazione – riferite a suicidi, overdose di alcol e droghe – hanno raggiunto livelli record negli Stati Uniti secondo un rapporto del 2017 che ha esaminato i dati di tutti i 50 stati e di Washington D.C. (Edwards, 2019). I tassi in West Virginia, Ohio, Pennsylvania sono almeno il doppio della media nazionale dei tassi di overdose fatali di droga. Il West Virginia ha avuto il più alto tasso di mortalità per overdose, alimentato soprattutto dall’epidemia di oppioidi. Inoltre, questi tassi sono aumentati del 450% dal 2005 al 2017, secondo il rapporto (Edwards, 2019). Ma non sono solo gli antidolorifici e l’eroina a guidare questi tassi di mortalità. Gli autori dello studio indicano anche il fentanil e altri potenti oppioidi sintetici che si stanno diffondendo in droghe illecite come la cocaina. Il fentanil è simile alla morfina, ma da 50 a 100 volte più potente.

In aggiunta a quanto sopra, e secondo stime approssimative, 129 milioni di bambini in tutto il mondo hanno l’ADHD (CHADD, 2019). Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) riferisce che l’11% di tutti i bambini negli Stati Uniti di età compresa tra i 4 e i 17 anni è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) – che era di circa 6,1 milioni di bambini americani nel 2016, un aumento del 43% rispetto al 2003 (ADHD Editorial Board, 2019). I ragazzi hanno quasi tre volte più probabilità di ricevere una diagnosi di ADHD (13,2%) rispetto alle ragazze (5,6%). Negli adulti, il tasso è molto più basso (circa il 4,4%), ma gli esperti avvertono che ciò riflette solo le diagnosi riportate – la prevalenza dell’ADHD può essere significativamente più alta poiché molti adulti, in particolare le donne con sintomi di disattenzione, rimangono non diagnosticati.

Il numero totale di persone affette da demenza in tutto il mondo nel 2015 è stimato a 47,5 milioni. Il numero totale di nuovi casi di demenza ogni anno in tutto il mondo è di quasi 7,7 milioni, il che significa 1 nuovo caso ogni 4 secondi. Il numero di persone affette da demenza dovrebbe aumentare a 75,6 milioni nel 2030 e 135,5 milioni nel 2050. Queste cifre sono quasi il doppio del tasso di crescita della popolazione previsto in quel periodo di tempo.

Tra il 2013 e il 2017, la demenza precoce e le diagnosi di Alzheimer sono aumentate dell’83% tra gli americani di età compresa tra i 30 e i 44 anni coperti da assicurazione sanitaria. Questa fascia d’età comprende i millenni più vecchi. Nel complesso, le diagnosi precoci sono aumentate del 200% tra gli americani coperti da assicurazione sanitaria di età compresa tra i 30 e i 64 anni. Ciò include un salto del 50% tra gli assicurati di età compresa tra i 45 e i 54 anni e del 40% per quelli di età compresa tra i 55 e i 64 anni. Il paziente medio è stato diagnosticato all’età di 49 anni.

Per completare il nostro giro di statistiche mondiali deprimenti, i dati mostrano che questa “epidemia di disperazione” – che definiscono come morte per droga e alcol più suicidio – potrebbe uccidere più di 1,6 milioni di persone entro il 2025 se continua a crescere al ritmo attuale (Buyniski, 2019).

E mi scuso per tutte le statistiche tetre che ho tralasciato. È impossibile coprire l’intera tragedia umana della nostra era attuale.

In Prospettiva

Come potete immaginare, i medici di famiglia affrontano ogni giorno così tante VERE tragedie che non possiamo farci prendere dall’influenza, che negli ultimi anni è stata piuttosto brutta, facendo crollare gli ospedali con i pazienti ammucchiati nei corridoi, e senza maschera protettiva per noi poveri medici! Molte persone vulnerabili muoiono durante la stagione dell’influenza, eppure non viene mai propagandato, tranne quando è il momento del vaccino antinfluenzale. Per la maggior parte, si va avanti e la gente alla fine se ne dimentica. È così ogni stagione. Ma nonostante il fatto che questo corona virus mostri tutti i segni di non essere più contagioso – e forse anche meno letale dell’influenza stagionale – veniamo incoraggiati, anzi RICHIEDIAMO, a dare di matto.

Nella clinica dove esercito, il “tappeto rosso” in termini di supporto di laboratorio e ospedale è stato steso per i pazienti con questo “nuovo virus”. Ma che dire degli altri miei pazienti che hanno una condizione neurologica e devono aspettare 9 mesi per vedere un neurologo perché il reparto è completamente prenotato? Forse i problemi neurologici dovrebbero essere riclassificati come “nuovo virus”, e forse allora i pazienti riceveranno la valutazione prioritaria di cui hanno bisogno e che meritano.

Durante lo scorso inverno, mentre ero in servizio nella mia clinica, ho visto più di 40 persone ogni mattina affette da raffreddore o da influenza. È stato uno scenario piuttosto standard per la maggior parte di questa stagione. I miei pomeriggi sono stati per lo più dedicati alle solite tragedie a cui nessuno sembra prestare molta attenzione.

Vediamo letteralmente persone morire ogni giorno, in un modo o nell’altro, e non è il corona virus che le fa fuori. Tuttavia, il tasso di mortalità del corona virus non è neanche lontanamente vicino a quello del virus medio stagionale. Nel caso non lo sapeste, la maggior parte delle persone non stanno così bene come vi dicono quando li salutate. I casi di insufficienza cardiaca, BPCO, cancro e altre “malattie moderne” hanno già raggiunto livelli pandemici reali, ma, ancora una volta, nessuno sta diventando isterico per queste malattie. Quindi non preoccupatevi del corona virus, infatti, le probabilità che sopravviviate se lo prendete sono molto alte. E non sorprendetevi se probabilmente l’avete già preso. Non è stato un problema finché non vi è stato detto che lo è.

Soprattutto, non Cedete all’Isteria Patologica

Non lasciate che lo stress vi tormenti. Lo stress porta all’infiammazione che porta alle malattie.

Secondo Sheldon Cohen della Carnegie Mellon University, “l’infiammazione è in parte regolata dall’ormone cortisolo e quando il cortisolo non può svolgere questa funzione, l’infiammazione può andare fuori controllo“. (Cohen et al., 2012)

Lo stress prolungato altera l’efficacia del cortisolo per regolare la reazione infiammatoria perché diminuisce la sensibilità dei tessuti all’ormone. In particolare, le cellule immunitarie diventano insensibili all’effetto regolatore del cortisolo. Si pensa che l’infiammazione diffusa favorisca lo sviluppo e la progressione di molte malattie. Lo stesso meccanismo si verifica nel diabete di tipo 2 quando le cellule diventano insensibili all’insulina ormonale che aumenta continuamente nel suo sforzo di regolare i livelli di zucchero nel sangue provenienti da una dieta ad alto contenuto di carboidrati.

Cohen ha mostrato come le persone che soffrono di stress psicologico sono più suscettibili a sviluppare i sintomi del comune raffreddore a causa della risposta infiammatoria che viene innescata dallo sforzo del corpo per combattere l’infezione. Maggiore è la risposta infiammatoria dell’organismo al virus, maggiore è la possibilità di avere sintomi del comune raffreddore.

Nello studio di Cohen, l’esperienza di un evento stressante prolungato è stata associata all’incapacità delle cellule immunitarie di rispondere ai segnali ormonali che normalmente regolano l’infiammazione. A loro volta, quelli con l’incapacità di regolare la risposta infiammatoria avevano maggiori probabilità di sviluppare raffreddori quando erano esposti al virus e producevano più messaggeri chimici che inducevano l’infiammazione, come le citochine, quando erano infetti.

Come spiega Cohen, “quando sono sotto stress, le cellule del sistema immunitario non sono in grado di rispondere al controllo ormonale e, di conseguenza, producono livelli di infiammazione che favoriscono la malattia“. Poiché l’infiammazione gioca un ruolo in molte malattie come quelle cardiovascolari, asma e disturbi autoimmuni, questo modello suggerisce il perché lo stress ha un impatto anche su di loro”.

Prendiamo ad esempio la sindrome del caregiver, una condizione ancora in gran parte non riconosciuta che si manifesta come esaurimento, rabbia, aggressività, o senso di colpa che deriva da un dovere travolgente ed esorbitante di prendersi cura di un paziente disabile o malato cronico come una persona affetta dal morbo di Alzheimer.

Lo stress cronico da caregiving colpisce il sistema immunitario in diversi modi. Diminuisce i linfociti T, un tipo di globuli bianchi che è di fondamentale importanza per il sistema immunitario ed è al centro dell’immunità adattiva, il sistema che adatta la risposta immunitaria dell’organismo a specifici agenti patogeni al fine di distruggerli e a qualsiasi molecola tossica da essi prodotta.

Nella sindrome del caregiving vi è anche un aumento dei livelli di ormoni dello stress come il cortisolo per un periodo di tempo prolungato. Uno studio di Miller e colleghi ha dimostrato che anche quando i livelli di cortisolo erano normali nei caregiver di pazienti affetti da cancro, il modello di espressione genica nei monociti, un altro tipo di globuli bianchi coinvolti nella risposta immunitaria dell’organismo, sono stati alterati in modo che fossero relativamente meno reattivi alle azioni antinfiammatorie del cortisolo e relativamente più reattivi alle azioni pro-infiammatorie di un fattore di trascrizione chiamato fattore nucleare-kappa B, o NF-kB (Miller et al., 2008). Così, proprio come ha dimostrato la ricerca di Cohen, i globuli bianchi dei caregiver non sono stati in grado di ricevere il segnale del cortisolo che dice loro di arrestare l’infiammazione.

L’aumento della produzione di cortisolo influisce sulla memoria in quanto compromette la comunicazione tra le cellule cerebrali coinvolte nella formazione e nell’elaborazione dei ricordi, influenzando così le capacità mnemoniche.

Le giunzioni tra le cellule cerebrali, chiamate sinapsi, sono cruciali per i processi di raccolta e conservazione della memoria. I ricercatori hanno scoperto che il rilascio indotto dallo stress dell’ormone che rilascia la corticotropina (CRH) nell’ippocampo – la regione primaria dell’apprendimento e della memoria nel cervello – ha portato alla rapida disintegrazione di sporgenze simili a rami provenienti dalle cellule cerebrali in cui si trovano le sinapsi. Il CRH gioca un ruolo cruciale nella risposta allo stress (University of California, Irvine, 2008).

Lo stress cronico rallenta la riparazione delle ferite e porta a depressione, ansia, rabbia, pressione alta, malattie cardiovascolari, diabete, perdita di memoria e sistema immunitario compromesso, riducendo l’aspettativa di vita del paziente. I caregiver soffrono di uno stato depressivo ed esauriente nel vedere i loro cari deteriorarsi, che porta a problemi emotivi e di salute devastanti.

I segni del burnout possono manifestarsi in sintomi come stanchezza, disturbi del sonno, dolori, voglia di zucchero o di sale, vertigini, sindrome premestruale aggravata o menopausa, sbalzi d’umore, annebbiamento mentale, squilibri ormonali, tensione muscolare, disturbi autoimmuni, indigestione, ecc.

Respirare per Regolare lo Stress

Per alleviare lo stress all’istante, consiglio vivamente il programma Éiriú Eolas che utilizza il ‘Pipe Breathing‘ come chiave per la riduzione e il controllo istantaneo dello stress. Il pipe Breathing porta l’intero sistema corpo-mente in equilibrio. È possibile utilizzarlo in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento per risultati istantanei: per controllare paure e fobie, per riprendersi rapidamente dagli shock, o in situazioni altamente stressanti dove è necessaria un’azione decisiva e il controllo dello stress è essenziale.

Eiriu Eolas

© eiriu-eolas.org

È il ‘Pipe breathing‘ che stimola il nervo vago, il cuore del sistema nervoso parasimpatico – il ‘sistema antistress’ del corpo stesso. Il nervo vago è il vostro nervo calmante e rilassante che va dal cervello all’addome, dividendosi in più rami che raggiungono la gola, il cuore e tutte le viscere. È anche chiamato “il vagabondo”, poiché vaga in tutto il corpo. Quando si fanno respiri profondi in specifici set di ritmo e si medita con Éiriu Eolas, questo nervo vagante si attiva e rilascia acetilcolina, che riduce la produzione di molecole infiammatorie come le citochine che sono legate ad ogni malattia conosciuta. Per esempio, l’infiammazione cerebrale è legata ad ogni stato d’animo, comportamento, attenzione, memoria o malattia degenerativa conosciuta.

Il nervo vago migliora la neurogenesi (la creazione di tessuto cerebrale) aumentando la produzione del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF), che è come un super-fertilizzante per le cellule cerebrali. Aiuta a riparare il tessuto cerebrale, ma aiuta anche la rigenerazione dei tessuti in tutto il corpo. Il BDNF gioca un ruolo importante nella plasticità neuronale, che è essenziale per l’apprendimento, il pensiero e i livelli più elevati di funzioni cerebrali. Praticando Éiriú Eolas si può quindi avviare o migliorare la neurogenesi e la neuroplasticità, processi che sono essenziali per il mantenimento delle funzioni cerebrali con l’età, ma anche per la ripresa da traumi, l’adattamento emotivo e l’apprendimento.

Quando stimoliamo il nervo vago, produciamo quello che viene chiamato ritmo motorio sensoriale (SMR). Si tratta di un modello attivato nella corteccia parietale che è associato ad uno stato di vigilanza rilassata, concentrazione mentale e maggiore consapevolezza. Le persone che mostrano questo modello mostrano un miglioramento del sonno, della digestione, del pensiero, della memoria e il loro cervello diventa molto più resistente alle convulsioni. Oltre a ciò, hanno meno appetiti e dipendenze.

La stimolazione del nervo vago rilascia anche ormoni come la prolattina, la vasopressina e l’ossitocina. Si tratta di ormoni antistress e di legame sociale. L’ossitocina è conosciuta come “ormone delle coccole”, quindi non c’è da meravigliarsi che il nervo vago sia stato chiamato “nervo della compassione”. Infatti, il nervo vago si intreccia con le reti neurali coinvolte nella comunicazione prosociale ed empatica, coinvolgendo gruppi muscolari correlati all’empatia. L’ossitocina è intimamente coinvolta nell’esperienza della fiducia e dell’amore.

Durante gli esercizi di respirazione e la parte di meditazione del programma, si verificano diversi cambiamenti neurochimici. Vengono aumentati i livelli degli ormoni antistress GABA, melatonina e serotonina. GABA e serotonina sono neurotrasmettitori che ci rendono felici, rilassati e tranquilli. Le persone che soffrono di ansia, attacchi di panico e insonnia hanno bassi livelli di GABA. La serotonina è necessaria per uno stato d’animo felice, riducendo l’ansia e l’irritabilità e aiutandoci a dormire. La melatonina è il nostro ormone naturale che regola il sonno.

Tutte queste sostanze chimiche naturali vengono potenziate durante Éiriú Eolas senza la necessità di farmaci su prescrizione di Big Pharma! Pensateci: funzionano solo perché nel nostro corpo ci sono dei recettori che si collegano ad essi. Se possiamo attivare e regolare questi recettori da soli, consapevolmente, allora, chi ha bisogno di Big Pharma?

L’intero programma è disponibile online:

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Anche se ho visto diverse decine di pazienti con l’influenza in un giorno, non ho mai saltato un giorno di lavoro. Neanche il coronavirus mi spaventa. Ci sono cose piuttosto orribili che possono accadere a chiunque nella vita, e il coronavirus non è una di queste. Per di più, ci sono cose che puoi fare per prenderti maggior cura di te stesso, della tua famiglia e dei tuoi amici. I pazienti, la famiglia, gli amici e me stesso abbiamo un protocollo di base che ci aiuta a combattere qualsiasi infezione respiratoria: Mantenete la calma e state tranquilli!

coro protocol

Alla vostra salute,

Dr. Gaby


Riferimenti (in inglese)

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Cohen, S., Janicki-Deverts, D., Doyle, W. J., Miller, G. E., Frank, E., Rabin, B. S., & Turner, R. B. (2012). ‘Chronic stress, glucocorticoid receptor resistance, inflammation, and disease risk’. Proceedings of the National Academy of Sciences, 109(16), 5995-5999. doi:10.1073/pnas.1118355109

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Miller, G. E., Chen, E., Sze, J., Marin, T., Arevalo, J. M., Doll, R., . . . Cole, S. W. (2008). ‘A functional genomic fingerprint of chronic stress in humans: Blunted glucocorticoid and increased nf-κb signaling’. Biological Psychiatry, 64(4), 266-272. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.017

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