Meditatie en yoga beïnvloeden onze psyche en hersenen positief

Er waren al aanwijzingen dat mindfulness meditatie en yoga een positief effect hebben op pijnbeleving en het behoud van verstandelijke vermogens bij veroudering. Promovendus Tim Gard verklaart nu met behulp van hersenscanners de onderliggende mechanismes in de hersenen. Hij vond unieke neurale mechanismen op het gebied van pijnverwerking en efficiënter georganiseerde en robuustere hersennetwerken bij ouderen die ervaren yoga- of meditatiebeoefenaars waren. Dit kan in de toekomst implicaties hebben voor de behandeling van chronische pijn en voor het zo lang mogelijk gezond houden van de vergrijzende bevolking. Voor de studie naar pijn ondergingen proefpersonen lichte pijnprikkels in de vorm van milde elektroshocks in een onderarm. De meditatiegroep ging de pijn zowel in dagdagelijkse houding aan, als in een staat van meditatie. Ze bleken de pijn niet als minder sterk te ervaren, maar wel als minder onaangenaam. In hun hersenen ging...

Read More

Reïncarnatie-therapeute: “Onafgemaakte zaken uit vorige levens kun je als angst of trauma meenemen”

"Vorige levens hebben een grote invloed op je huidige leven," zegt reïncarnatie-therapeute Sylvia van der Reijden stellig. Ze probeert mensen van angsten en trauma's af te helpen door terug te gaan naar een vorig leven. Bij reïncarnatie-therapie wordt een lichte trance gebruikt om een blokkade in het onderbewustzijn op te sporen, zodat je de situatie kunt herbeleven, zegt ze. Omdat er volgens haar goede en slechte afgesloten levens bestaan, kunnen mensen terugkeren als slachtoffer of als dader. Van der Reijden was zich naar eigen zeggen als kind al bewust van paranormale gaven hoewel ze die toen nog niet precies kon bevatten. "Ik had waarnemingen die ik aan anderen vertelde," zegt ze. "Hierdoor vond men mij een merkwaardig en eigenwijs kind. Bij mij is sprake van hooggevoeligheid waardoor ik dingen ervaar die voor een ander niet waarneembaar zijn." ...

Read More

Een dutje is heel goed voor je geheugen

Een 'power nap' van een uurtje kan je geheugen een enorme boost geven. Een studie ontdekte dat je geheugen na een dutje tot vijf keer beter kan worden. Studente Sara Studte leerde 90 woorden en 120 ongerelateerde woordkoppels aan aan een groep van 41 studenten. De helft van die groep mocht na de test een dutje doen. De groep die een dutje deed, leverde veel betere resultaten af dan de groep die het zonder dutje moest stellen. Professor Axel Mecklinger, die de studie in goede banen leidde, zegt dat "een kort dutje op kantoor of op school genoeg kan zijn om het leerproces te verbeteren". "We zouden goed moeten nadenken over de positieve effecten van slaap, op welke plaats we ook zijn", gaat hij verder. ...

Read More

Grote studie bewijst dat er leven na de dood is

Na een groot onderzoek van de Universiteit van Southampton is geconcludeerd dat iets van ons blijft voorbestaan na onze dood. Bijna-doodervaringen en uittredingen zijn echt en vinden plaats als het lichaam klinisch dood is, luidt het. Wetenschappers dachten altijd dat het brein na een hartstilstand niet langer dan een halve minuut actief bleef, maar uit het nieuwe onderzoek blijkt dat mensen tot enkele minuten na hun dood nog ervaringen kunnen hebben. De onderzoekers analyseerden 2060 gevallen van hartstilstand waarbij de patiënt drie minuten of langer dood was verklaard. Van hen kon 46 procent zich ervaringen herinneren die na hun dood hadden plaatsgevonden. ...

Read More

Verzuim door stress op steeds jongere leeftijd

Het gemiddelde verzuim is in 2014 (3,9%) iets hoger dan in 2013 (3,8%). Ook is de gemiddelde verzuimduur toegenomen van 24 dagen in 2013 naar 29 dagen in 2014. Stressklachten vormen de belangrijkste verzuimoorzaak en komen op steeds jongere leeftijd voor. Dit blijkt uit een analyse van ArboNed, gebaseerd op ruim 1 miljoen werknemers, zo schrijft ArboNed op de website. Dr. Corné Roelen, bedrijfarts bij ArboNed: 'Verzuim met stressgerelateerde klachten is verder gestegen.' In 2013 werd langdurig verzuim in 29% van de gevallen veroorzaakt door stress. Afgelopen jaar had 33% van het langdurig verzuim te maken met stress, vooral onder 25-34 jarigen. Daarmee verschuift psychisch verzuim naar een jongere leeftijdscategorie. ...

Read More