Część 1

Wprowadzenie do Éiriú Eolas: 0:01

 

  • O stresie: 3:31
  • Stymulacja nerwu błędnego: 10:14
  • Oddech brzuszny: 17:21
  • Oddychanie bioenergetyczne: 22:18
  • Oddychanie „ściśnięte”: 26:31

 

Część 2:

Praktyka: 41:52

 

 

Część 3 (Audio):

Program : 1:10:45