Chất béo chuyển hóa trong thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ bệnh Alzheimer đến 75%

Theo một nghiên cứu mới được công bố, những người có lượng chất béo chuyển hóa trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn từ 50% đến 75%. Nói về nghiên cứu này, Tiến sĩ Neelum T. Aggarwal, lãnh đạo của Trung tâm Phòng chống bệnh Alzheimer ở Chicago cho biết: "Nó đã chứng minh rằng có sự liên quan giữa chế độ ăn uống chứa hàm lượng chất béo chuyển hóa cao với những ảnh hưởng tiêu cực tới não hoặc nhận thức, bên cạnh những ảnh hưởng về tim mạch như chúng ta đã biết". Một nghiên cứu có ý nghĩa Hơn 1.600 đàn ông và phụ nữ Nhật Bản không mắc chứng mất trí nhớ tham gia vào nghiên cứu đã được theo dõi trong khoảng thời gian 10 năm. Trước khi bắt đầu...

Read More

Mẹ ăn thuần chay gây nguy hiểm đến trí tuệ thế hệ tương lai

Các nhà dinh dưỡng học người Anh đã thông tin mối đe dọa về sự phổ biến ngày càng tăng của việc ăn chay và thuần chay đối với khả năng trí tuệ của thế hệ tương lai. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học BMJ Nutrition, Prevention & Health. Nhóm nghiên cứu chỉ ra rằng việc từ chối thực phẩm động vật gây ra thiếu choline, hợp chất rất quan trọng cho sự phát triển não bộ. Nguyên tố này phần lớn được tìm thấy trong thịt, trứng, sữa và các sản phẩm khác có nguồn gốc động vật. Hàm lượng của nó thấp hơn nhiều trong thực phẩm thực vật, như đậu và các loại hạt. Theo các nhà khoa học, choline đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, và việc thiếu...

Read More

Phụ nữ cần gì ?

Nhận xét: Bài viết này phân tích về cách nhìn và nhu cầu của phụ nữ thông qua bản năng của họ. Đây là điều quan trọng bởi vì bản năng đóng vai trò rất đáng kể trong suy nghĩ, tình cảm và hành vi của mỗi chúng ta. Vậy nên các chàng trai hay quý ông muốn chiếm được trái tim của nửa kia của mình hãy để ý đến những điều đó. Tuy nhiên, thế giới nội tâm của con người không phải chỉ cấu thành bởi bản năng của họ. Do vậy, sau khi đọc xong bài này, xin bạn đọc đừng thất vọng, hay tự ti, hay tự mãn, bởi vì vẫn còn nhiều thứ hơn thế... 1. Phụ nữ đánh giá sức hấp dẫn của đàn ông như thế nào? Biểu đồ scan não khi...

Read More

5 thói quen tưởng có lợi cho sức khỏe nhưng có tác dụng ngược lại

1. Thay thế bữa sáng bằng cốc sinh tố Tất nhiên, bản thân sinh tố rất có ích. Nhưng cốc sinh tố chủ yếu chứa trái cây và nước. Và, mặc dù trái cây có lợi, tiêu thụ chúng với số lượng lớn có thể làm tăng lượng đường trong máu và do đó tăng insulin. Và đây là điều đặc biệt nguy hiểm nếu uống từ sáng sớm và khi bụng đói. Nếu bạn không thể không uống nước trái cây thay vì một bữa ăn bình thường, hãy cố gắng không uống nhiều hơn một ly. Và cố gắng thêm vào đó một chút chất béo lành mạnh, cũng như protein. 2. Kết thúc buổi tập luyện cường độ cao với đồ uống protein. Quả thật, protein đóng góp vào sự tăng trưởng của khối cơ. Nhưng nếu...

Read More