Căn bệnh “nhiều hơn nữa”

Thành công thường là bước đầu tiên dẫn đến thảm họa. Khái niệm tiến bộ thường là kẻ thù của tiến bộ thực sự. Gần đây tôi gặp một chàng trai, dù có công ăn việc làm thành công rực rỡ, lối sống tuyệt vời, tình duyên hạnh phúc, và mạng lưới bạn bè rộng lớn, anh ta vẫn nghiêm nghị nói với tôi rằng anh ta đang nghĩ đến việc thuê huấn luyện viên để giúp anh ta "đạt đến tầm cao mới". Khi tôi hỏi cái tầm cao mới đó là cái gì, anh ta bảo là cũng không biết nữa, và đó là lý do anh cần một huấn luyện viên, để chỉ ra những điểm mù và thiếu sót của mình. "Ồ," tôi nói. Và rồi tôi đứng bối rối một lúc, xem xem tôi sẽ...

Read More

HAY NHẤT MẠNG: Bậc thầy trong tình yêu hay khoa học của hạnh phúc đến trọn đời

Mỗi ngày trong tháng sáu, mùa cưới trong năm ở nước Mỹ, khoảng 13.000 cặp vợ chồng sẽ nói lời cam kết cho một cuộc hôn nhân đến trọn đời, một mối quan hệ đầy tình bạn, niềm vui và tình yêu sẽ theo họ đến tận ngày cuối cùng trên trái đất này. Dĩ nhiên, ngoại trừ việc là nó không diễn ra như vậy với hầu hết mọi người. Đa số các cuộc hôn nhân thất bại, hoặc kết thúc bằng ly dị hay ly thân, hay biến thành mối quan hệ đầy cay đắng và khủng hoảng. Trong số những người kết hôn, chỉ có 3 trong số 10 người giữ được cuộc hôn nhân lành mạnh, hạnh phúc, như nhà tâm lý học Ty Tashiro chỉ ra trong cuốn Khoa học của Hạnh phúc đến Trọn...

Read More

Tình yêu

Tình yêu... Hầu hết những người tôi biết nhầm lẫn tình yêu với sở hữu. Lý do cũng dễ hiểu. Nó gắn liền với những giả định cơ bản nhất trong nền văn hóa của chúng ta. "Anh là của em" hay "em là của anh", những bài hát thường nói, "và chúng ta thuộc về nhau". Hầu như chẳng có ai dừng lại một chút để suy ngẫm về điều đó. Ngay khi chúng ta bắt đầu cảm thấy yêu, chúng ta lập tức tìm cách sở hữu. Chúng ta nói một cách tự tin về bạn trai của tôi, vợ của tôi, con của tôi, bố mẹ của tôi. Chúng ta cảm thấy có đủ lý do để có các kỳ vọng về những người đó. Chúng ta coi đó là hoàn toàn hợp lý. Tại sao? Bởi...

Read More

HAY NHẤT MẠNG: 10 điều những người có sức mạnh ý chí siêu việt làm khác người bình thường

"Những người này chắc phải là thánh nhân!" Roy Baumeister, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về khoa học của ý chí, nghĩ vậy. Ông và các đồng nghiệp nghiên cứu một số người ở Đức và Hà Lan, những người có vẻ như có sức mạnh ý chí không có gì cản nổi. Họ ăn uống lành mạnh. Họ tập thể dục thường xuyên. ...

Read More

TRỌNG TÂM SOTT: Éiriú Eolas: Chương trình thở dưỡng sinh và thiền cho thời đại mới

Bạn có hay bị căng thẳng hoặc luôn cảm thấy mệt mỏi không? Bạn có bị những triệu chứng mà bác sĩ không biết là bệnh gì và họ nghĩ rằng bạn chỉ tưởng tượng ra chúng? Bạn có hay bị đau nhức không? Cơ thể bạn có bị nhiễm độc do sống trong môi trường ô nhiễm hiện nay không? Bạn có mơ ước mình có thể đối mặt với những thử thách của cuộc sống một cách bình tĩnh và thanh thản hơn không? Bạn có muốn thực sự cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và không bị đau đớn mỗi ngày? Xin giới thiệu Éiriú Eolas (đọc là E-ru Ô-las), chương trình giảm stress, phục hồi và chữa lành dựa trên cơ sở khoa học, hiệu quả đến không ngờ. Đây là CHÌA KHÓA sẽ giúp bạn...

Read More

Bí quyết của động lực mạnh mẽ

Có hai loại động lực luôn song hành tồn tại khi chúng ta làm bất cứ việc gì: động lực nội tại và động lực ngoại sinh. Nếu một nhà khoa học tiến hành nghiên cứu để khám phá thế giới, đó chính là động lực nội tại; bởi việc khám phá tri thức về bản chất có liên hệ mật thiết với hành động nghiên cứu khoa học. Đổi lại, nếu cô ấy nghiên cứu vì muốn đạt được danh tiếng của một bậc học giả, cô ấy đang bị chi phối bởi động lực ngoại sinh, bởi không có một mối liên hệ thực sự khả dĩ nào giữa "sự nổi tiếng" và "nghiên cứu khoa học". Thông thường, cả động lưc nội tại và ngoại sinh đều thúc đẩy con người ta. Vậy, loại động lực nào...

Read More

TRỌNG TÂM SOTT: Tà ác học 101: Những kẻ thái nhân cách ở Nuremburg

Nếu, như nhiều người ngày nay vẫn nói, những kẻ thái nhân cách đang điều khiển chính phủ của chúng ta, tại sao chúng ta không biết về điều đó? Tại sao nó không phải là kiến thức phổ biến, được thảo luận trong gia đình và lớp học trên khắp đất nước? Tại sao các trường học không có khóa học dành cho chủ đề ấy? Nói một cách ngắn gọn, tại sao một ý tưởng đơn giản, nhưng rất mang tính cách mạng lại có vẻ bí mật như vậy? Câu trả lời thực ra nằm trong câu hỏi: nó mang tính cách mạng, nhưng không phải theo cách bạn nghĩ! Bạn thấy đấy, hầu hết các cuộc cách mạng đều bị gây ra, ảnh hưởng hay điều khiển bởi những kẻ thái nhân cách, và khá thường...

Read More

Con gái những người mẹ không biết yêu thương: Bảy nỗi đau thường gặp

Nhiều năm kể từ khi tôi nghiên cứu và viết cuốn sách 'Mean Mothers' (Những người mẹ ích kỷ), tôi bắt đầu cùng những người phụ khác nói chuyện, chia sẻ với nhau. Mỗi người phụ nữ có một câu chuyện khác nhau; nhưng có lẽ điểm chung lớn nhất là việc phát hiện ra: chúng ta không phải là cô gái, hay người phụ nữ duy nhất có những bà mẹ không thể hoặc sẽ không yêu thương chúng ta. Việc luôn cho rằng chẳng có bà mẹ nào là không tốt, cũng như một số huyền thoại về tình mẫu tử đã phác họa nên hình ảnh tất cả bà mẹ đều thương yêu con cái, nhưng điều đó lại cổ xúy làm cô lập những người con gái vốn không được yêu thương. Phát hiện này làm...

Read More

Làm chủ cảm giác khó chịu: Chìa khóa để thay đổi bản thân và mở ra mọi thứ cho bạn

Trong tất cả những kỹ năng tôi học được suốt 7 năm thay đổi cuộc đời, nổi bật nhất chính là: Biết chấp nhận cảm giác khó chịu. Nếu học được kỹ năng này, bạn có thể làm chủ gần như mọi thứ. Bạn có thể đánh bại sự trì hoãn, bắt đầu tập thể dục, ăn uống lành mạnh hơn, học một ngoại ngữ mới, vượt qua các thử thách cũng như những sự kiện khiến bạn mệt nhoài, khám phá những điều mới lạ, phát biểu trên sân khấu, và trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản. Và đó chỉ là mới là sự khởi đầu. Thật không may, hầu hết mọi người lại né tránh cảm giác khó chịu. Họ thật sự cố gắng né tránh nó - ngay từ khi nhận thấy dấu hiệu...

Read More

HAY NHẤT MẠNG: Sách “Kẻ thái nhân cách ở nhà bên” – Quy tắc đối phó với những kẻ thái nhân cách

Có thể chúng ta là những con rối - những con rối bị điều khiển bởi những sợi dây của xã hội. Nhưng ít nhất chúng ta là những con rối có quan sát, có nhận thức. Và có thể nhận thức là bước đi đầu tiên hướng tới sự giải phóng cho chúng ta. - Stanley Milgram "Em muốn nói chuyện với ai đó. Em nghĩ có lẽ là vì cha em ở trong tù." Hannah, cô gái 22 tuổi, xinh đẹp, môi mím chặt, bệnh nhân mới của tôi, nói lí nhí trong khi vẫn quay mặt về phía một trong những tủ sách của tôi phía bên phải. Sau một lúc, cô nhìn thẳng vào tôi một cách rụt rè và nhắc lại: "Em cần ai đó để nói chuyện. Cha em ở trong tù." Cô thở...

Read More