Teil 1:
Éiriú Eolas Einleitung: 0:01 Stress: 3:31 Stimulation des Vagusnervs: 10:14 Bauchatmung: 17:21 Bioenergetische Atmung: 22:18 Rohratmung: 26:31
Éiriú Eolas Einleitung: 0:01
Teil 2:
Die Technik: 41:52 Aufwärmen: 46:08 Dreistufige Atmung: 55:31 Bioenergetische Atmung: 1:07:10 Meditation: 1:09:18
Die Technik: 41:52
Teil 3 (Audio):
Das Programm: 1:10:45 Dreistufige Atmung: 1:12:23 Der Atem des Kriegers: 1:27:05 Bioenergetische Atmung: 1:30:41 Meditation: 1:49:12
Das Programm: 1:10:45