Parte 1:

Introducción a Éiriú Eolas: 0:01

 

  • Estrés: 3:31
  • Estimulación del nervio vago: 10:14
  • Respiración abdominal: 17:21
  • Respiración bioenergética: 22:18
  • Respiración tubular: 26:31

 

Parte 2:

La Técnica: 41:52

 

 

Parte 3 (Audio):

El programa : 1:10:45

 

  • La respiración de tres etapas: 1:12:23
  • Respiración del Guerrero: 1:27:05
  • La respiración bioenergética: 1:30:41
  • La meditación: 1:49:12