Versión en línea Parte 1: Introducción a Éiriú Eolas: 0:01 Estrés: 3:31 Estimulación del nervio vago: 10:14 Respiración diafragmática: 17:21 Respiración bioenergética: 22:18 Respiración tubular: 26:31 Parte 2: La técnica: 41:52 Calentamiento: 46:08 Respiración de tres etapas: 55:31 Respiración bioenergética: 1:07:10 Meditación: 1:09:18 Parte 3 (Audio): El programa : 1:10:45 Respiración en tres etapas: 1:12:23 Respiración del guerrero: 1:27:05 Respiración bioenergética: 1:30:41 Meditación: 1:49:12
