Deel 1
Éiriú Eolas Introductie: 0:01 Stress: 3:31 Stimulatie van de nervus vagus: 10:14 Buikademhaling: 17:21 Bio-energetische ademhaling: 22:18 Pipe ademhaling: 26:31
Éiriú Eolas Introductie: 0:01
Deel 2:
De Techniek: 41:52 Warming-up: 46:08 Drie-fase ademhaling: 55:31 Bio-energetische ademhaling: 1:07:10 Meditatie: 1:09:18
De Techniek: 41:52
Deel 3 (Audio):
Het programma : 1:10:45 Drie-fase ademhaling : 1:12:23 Krijger’s Adem: 1:27:05 Bio-energetische ademhaling: 1:30:41 Meditatie: 1:49:12
Het programma : 1:10:45
